会社でランニング指導講座があるので出てきました。前回はガイダンスだったみたいなんですが、おやすみしたので今回から参加です。このランニング指導講座は神戸マラソンの参加費補助をもらうのと引換に受ける講座なのですが、タメになる情報を得ることができました。
今回は体幹、骨盤の使い方について教えてもらいました。ちょっとしたコツで走り易くなるものですね。鈴鹿いた頃は毎日のように走っていたのでだいぶ形を作れていたのですが、最近は形がボロボロなので、作り直す必要がありますねー。とりあえず、今月は距離を走れるように形を作りつつ、30〜60分間走を組み込んでいきたいです。
やっぱり時間を見つけてコツコツ走ることが大事みたいです。一回10分のランニングでも、帰宅時に一駅歩くでもいいみたいです。42.195km完走できるようにコツコツ準備が必要ですね。暑いし、時間ないけどがんばろうー
